カッコいいオヤジが使っている 最高の習慣化のコツとは？
本業と副業のハイブリッドで活躍する
『最幸の働き方』へあなたをガイド！
村井俊助です。
あなたがもし、
在宅ワークで以前より時間に余裕がある
外出を控えているから空いた時間もある
それにもかかわらず
「気分が乗った時にまたやるか、、」
「まとまった時間ができたらにするか、、」
「準備ができたらやるか、、」
そうやって先延ばしにして
結局“やらない”を選択している
そんなカッコよくないオヤジ状態なのだとしたら。
それがもし、
今年がスタートしてから早３か月
・毎日、あれだけ続かなかった筋トレができている！
・毎週、朝から同志とZOOMミーティング
お互いの成長が確認できて、今週もグッジョブ！
・毎月、家族で１か月を振り返って
「今月〇〇ができるようになったから、じゃあ来月は◇◇にトライしてみる」とお互いを応援できている！
そうやって先延ばしゼロで、
毎日、毎週、毎月の習慣としてできるようになったら
最幸じゃないですか？
じつは、これってカンタンなんです。
大事なことは
「ながら」が最高の習慣化のコツ！ です
どういうことか？
欲しい結果のためには先延ばしゼロ
そして行動し続けるために習慣にしたいことがある
ならば
やる気が出てから、、
時間ができてから、、
準備ができてから、、
そんな時は恐らく来ることがないので笑
「ながら」やる！がオススメです
例えば、わたしがおこなっていることを３つ
・毎日シャワーを浴び「ながら」
スクワット、腕立てなどの筋トレをする
・毎週朝から同志と話し「ながら」
今週を振り返り、これからの軌道修正をする
・毎月最終日は家族で食事をし「ながら」
家族ミーティングをする
このように
今、もう既に習慣になっていること
（シャワー、歯磨き、通勤、食事など）
それをやり「ながら」
新しく習慣にしたいことを組み合わせて実施していく
そうすることで、先延ばしゼロで
欲しい結果のための新しい習慣を
手に入れることができますよ！
是非、参考にしてください！
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